> comment gagner en confiance en 6 exercices formation

Je pense que l'article est un peu différent de ce que vous avez déjà lu sur le blog. Personnellement, je commence sans savoir exactement par où commencer, mais je voulais vraiment aborder cette confiance en soi. Je ferai de mon mieux pour écrire le plus clairement possible grâce à ma propre expérience et essayer de vous donner des conseils.

Qu'est-ce que la confiance en soi?

<img aria-describedby="caption-attachment-2676" class="wp-image-2676 trouver un gardien à paris pour les particuliers: le bon plan pour vous! size-large” src=”http://latituderose.com/wp-content/uploads/2018/03/photo-article4-1024×769.jpg” alt=”ego” width=”1024″ height=”769″ srcset=”http://latituderose.com/wp-content/uploads/2018/03/photo-article4-1024×769.jpg 1024w, http://latituderose.com/wp-content/uploads/2018/03/photo-article4-300×225.jpg 300w, http://latituderose.com/wp-content/uploads/2018/03/photo-article4-768×577.jpg 768w, http://latituderose.com/wp-content/uploads/2018/03/photo-article4-330×248.jpg 330w, http://latituderose.com/wp-content/uploads/2018/03/photo-article4-690×518.jpg 690w, http://latituderose.com/wp-content/uploads/2018/03/photo-article4-1050×789.jpg 1050w, http://latituderose.com/wp-content/uploads/2018/03/photo-article4-772×580.jpg 772w” sizes=”(max-width: 1024px) 100vw, 1024px”/>

Après réflexion, je n'ai vraiment pas l'air très drôle sur cette photo ^^

Notez que je ne suis pas un expert en développement personnel, je vous écris personnellement terme ego. Pour ma part et pour être rapide, "La confiance en soi" est une super petite voix dans ma tête (ce qui n'arrive pas assez souvent). Quand je suis ou que je dois faire face à une situation complexe, inhabituelle, risquée … elle appelle à ce que je m'en inquiète. La voix de la sagesse une sorte de. Il m'a chuchoté à l'oreille que: je suis fort, je peux le faire, je ne vais pas le lâcher, j'ai assez de courage pour y faire face, j'en vaut la peine … ou que je suis le meilleur, le plus beau et le plus intelligent …. Ha ha j'ai à peine extrapolé les trois derniers , dans certaines situations, cela aide beaucoup!

Pourquoi la confiance en soi est-elle nécessaire?

avoir confiance

À mesure que les conversations avec mes visiteurs progressaient, j'ai réalisé que la question de la confiance en soi revenait assez souvent. Apparemment! Il est nécessaire dans de nombreuses situations: au travail, dans les entretiens, dans votre vie amoureuse, il est également très important (je dirais même que c'est le point le plus important) pour votre réalisation personnelle.
Par conséquent, il est nécessaire d'atteindre un faible niveau de confiance en soi, de ne pas couler, car nous permettons à des amis, des familles, des collègues de dériver trop facilement, d'être sûr de nous lors d'un entretien, de vous rencontrer, de tomber amoureux, d'une compétition sportive ou d'un défi personnel quoi qu'il arrive.

Nous ne sommes pas le moyen

J'ai toujours été très intéressé par le sujet développement personnel. En ce moment, j'essaie de me motiver plus que jamais. Je veux dire recyclage professionnel, donc je m'occupe de toutes les découvertes ou vidéos. Ils ajoutent à moi et me donnent toute la force et la confiance dont j'ai besoin. J'ai entendu à plusieurs reprises que nous sommes souvent coincés en ce qui concerne le vrai taitoistamme. Nous allons être «moyens» toute notre vie parce que le professeur a fait allusion à cela un jour, notre famille ou notre petit ami… parce que c'est notre environnement ou même parce que nous rêvons de grands rêves… Non non non! Faisons de grands rêves et arrêtons de vouloir rester dans la moyenne.

Comment être confiant?

confiant

Nous avons tendance à nous ridiculiser et à nous paralyser (75% d'entre nous). Nous avons tous eu les échecs de la vie, mais qui ne se trompe pas? Donc arrêtez de ne voir que le négatif et apprenez à être fier de nous pour nos réalisations et nos capacités. Cela nous fait avancer, et non l'inverse. Apprenons à aimer nous présenter.

Maintenant, voici les petites choses que vous pouvez mettre en œuvre pour gagner la confiance. Es-tu prêt?

Exercices pour augmenter la confiance en soi

List

Comme je l'ai dit plus haut, vous devez cesser de vous sous-estimer en ne voyant que le négatif en vous. Tu sais que j'aime écrire des listesEh bien, quand il n'est pas personnalisé, je vous invite à le réécrire. Vous y écrivez:

  • Vos caractéristiques (par exemple, patient, souriant, créatif, etc.).
  • Votre capacité (ex: je cuisine bien, je chante dans mes temps libres, je compte très vite, j'écris très bien, j'aime beaucoup la photographie, je pratique l'un ou l'autre sport, j'arrête les mots croisés en un clin d'œil…).
  • Ton succès (par exemple, diplômes obtenus, travail, compétitions sportives, concours, projets personnels, etc.).

Ensuite, après cette liste, je vous demande de lister vos souhaits et attentes:

  • Mes espoirs et mes attentes (Trouver l'emploi que je veux, réussir l'entretien, savoir parler en public, gagner ma compétition sportive, savoir se présenter, ne pas avoir peur du regard des autres …).

SRestez à l'écart de certaines personnes

Faites attention à ne pas prendre cela de manière désobligeante. Je ne veux pas dire que ceux qui vous entourent sont nuisibles ou vous tirent vers le bas. Certaines personnes dans votre vie peuvent ne pas être d'accord avec votre plan et leurs avertissements peuvent vous empêcher d'avancer. Nous connaissons tous cette personne par exemple trop fais attention à qui tu es surprotégé et vous demande de "faire attention" quoi que vous fassiez! Par conséquent, il peut être nécessaire de s'en éloigner dans un certain laps de temps.

SEntourez-vous du meilleur

D'un autre côté, rapprochez-vous des gens qui réussissent. Un domaine excellent ou dominant où vous n’avez pas confiance, ce sont de bons conseils. Comme vous le savez, nous aimons partager nos passions et nos succès, alors n'hésitez pas à être chercheur. D'autre part Ne te compare jamais. Chacun progresse à sa manière, chacun a un objectif différent et il doit travailler à son rythme pour les atteindre.

Snous parler comme nous aimerions parler

Je reviens à ma petite voix de sagesse. Je suis sûr que quelqu'un qui vous a appelé "continuez, vous êtes le meilleur", "êtes-vous le plus fort", "vous allez y arriver", vous a déjà encouragé ce jour-là. Admettez que cela vous a apporté beaucoup de bien. Mais alors? Ce qui vous empêche de parler comme ça. Cette petite voix de sagesse est toujours au coin de la rue, il faut lui laisser de la place pour s'exprimer. N'hésitez pas à en faire des tonnes: "Vous allez tout presser!

Àdéfis automatiques

Commencez par de petits objectifs facilement réalisables pour gagner en confiance en vous. Plus vous atteindrez ces objectifs, plus vous gagnerez en confiance et pourrez atteindre de nouveaux objectifs jusqu'à vos objectifs ultimes. ((le coureur de marathon est bien entraîné avant de réussir à parcourir une distance de 42 km). Considérez ces petits défis comme des exercices pour vous aider à atteindre votre objectif, qui est le vôtre LE DÉFI FINAL.

Àarrête de faire de fausses excuses

Je vais arrêter cette chose parce qu'elle est grande. Nous ne trouvons plus de bonne raison de ne pas faire quelque chose par manque de confiance. Dans une vidéo intéressante que j'ai regardée il y a quelques jours (cliquez sur ce lien J'ai écouté les conseils du conseiller: quand tu te dis " oui je voudrais faire ça … mais je ne peux pas parce que blaaah blaaah blaaah"Demandez-vous si quelqu'un se trouve dans la même situation que vous avez déjà réussi à le faire … La réponse est connue hein! Nous préférons nous dire et nous" assurer "que nous ne réussirons pas que de nous mettre en danger.. Nous nous assurons souvent que nous n'y arriverons pas de peur de quitter notre zone de confort. Vous pouvez donc transformer toute cette énergie négative en énergie positive et simplement dire: «J'y vais».

tire la surprise

Comme je l'ai dit au début de l'article, mon approche du sujet est personnelle, vous pouvez être différent. Je m'inspire de ce que je peux lire ou entendre et de ce que je considère nécessaire de faire pour gagner la confiance. Pour ma part, ça marche plutôt bien, j'aime beaucoup la petite voix dans ma tête qui me dit que je vais bien et que j'y arrive. Mais je ne possède pas encore pleinement ma confiance en moi. En raison du dossier, j'ai commandé ce pull personnalisé En vous inscrivant sur YourSurprise #perfectness (que j'ai choisi moi-même) et me disais parfois: "Mais non, je ne suis pas parfait, je ne vais pas utiliser ça, et puis tout le monde me regardera!". Oui, ce n'est qu'un pull! Comme quoi on peut manquer de confiance en soi si on ne s'y attend pas! Et finalement j'ai décidé de faire une petite photo, face à face entre moi et moi, pour vous la montrer.

N'ayez pas peur de l'échec! N'oubliez pas que le succès passe aussi par l'échec. Enfin, je reprends cette phrase de Franklin Delano Roosevelt:

C’est difficile d’échouer; mais c'est pire que vous n'ayez jamais essayé de réussir.

Et vous, manque de confiance en vous? Avez-vous mis les choses en place pour gagner la confiance?

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